Чим більший стрес, тим сильніша потреба в здатності йому опиратися, інакше він просто поглине нас. Саме тому потрібно підтримувати себе на всіх рівнях – фізичному, емоційному, енергетичному.
Фізичному – тому що стрес сильно б’є по тілу, адже воно знаходиться в постійному напруженні, а рівень «гормонів стресу» адреналіну і кортизолу просто зашкалює. Від цього страждають, без перебільшення, всі внутрішні органи. І навіть якщо зараз ви цього ще не відчуваєте, зародки багатьох хронічних хвороб лежать у надмірному стресі і нездатності з ним справлятися.
Емоційному – тому що ми переповнені не лише власним страхом, панікою, відчаєм, розпачем і болем, але й чужими, оскільки зараз уникнути цього практично неможливо.
Енергетичному – тому що рівень і запас нашої власної енергії вичерпується швидше, аніж відновлюється, а де її брати ми часто не знаємо.
Це – просте пояснення. Без емоцій і агітації. Хочете взяти на себе відповідальність за свій стан і підтримати себе? – Ласкаво просимо на заняття. Ні – це ваш особистий вибір, а рішення завжди за вами.
Що включає програма-антистрес?
- Фізичні вправи, доступні для всіх, які підтримають ваше тіло.
- Медитацію, яка допоможе наповнитися енергією.
- Дихальні вправи, які знімуть напруження і дадуть стійкість до стресу.
- Підтримку і наснагу до дій, сили і здатність справлятися з викликами, краще розуміння себе і своїх емоцій.
Субота, о 7.00 (так, ранку)
Тривалість – 30-40 хвилин.
Стадіон школи №176, пр. Юрія Гагаріна, 11, Дарниця
Вартість участі – 50 грн.
Телефони для питань, запису і уточнень: (050) 516-6006, (068) 558-0450
Вдягніться легко і зручно. Не їжте перед заняттям, обмежтеся стаканом води.
Чекаю на вас щосуботи!